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La carne es una excelente manera de aumentar el nivel de hormonas sexuales masculinas en su cuerpo. Si desea despertar la pasión y el deseo sexual de las mujeres, intente agregar carnes y alimentos ricos en proteínas o zinc a su dieta. Cabe señalar que estamos hablando de carnes magras que son las más adecuadas para aumentar la producción de testosterona: aves, ternera, pavo.

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Es muy importante mantener las proporciones óptimas. Para una persona joven y sana, es suficiente comer alrededor de 1 kg de carne por semana, dividiendo la ingesta en 3-4 días. Asegúrese de tener días sin carne para darle a su sistema digestivo la oportunidad de descansar y reducir el estrés. En los días de descanso, los champiñones, las legumbres o las nueces pueden ser excelentes sustitutos de la carne. Es una valiosa fuente de nutrientes y micronutrientes necesarios para apoyar la salud de los hombres. Recuerde que cualquier dieta es solo una solución complementaria. La acción principal debe estar dirigida a cambiar el estilo de vida, controlar los niveles de colesterol en el cuerpo y prevenir posibles problemas de disfunción eréctil.

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